• تقی زاده
  • باغ vp

وقتی خیلی غم دارید......

۲-تير-۱۳۹۸, ۰۱:۰۱ عصر (آخرین تغییر در این ارسال: ۲-تير-۱۳۹۸ ۰۱:۳۹ عصر توسط yalda r.)
ارسال: #3331
RE: وقتی خیلی غم دارید......
یک ورزش گروهی رو ثبت نام کن و هر چند سخت باشه و یا اولش مشکل باشه و روح و جسمت نکشه حتما حتما برو ولو به زور.
اگه مشکل تمرکز کردن پیدا نکردی یه سریل خوب گیرا خارجی یا ایرانی رو ببین.
کتاب بخون داستان یا انگیزشی مثال : "شادی در سختیها"
کنار اب روان برو و پاتو تو اب بزن. نشد استخر.
دوست داری کار یدی مثل گلدوزی کاردستی رنگ کردن کتابهای نقاشی بزرگسالان....
اگه تو شرایطی هستی که میشه حتما یه مسافرت کوتاه داخلی یا خارجی برو.
اگه تو منطقه ایی هستی که میشه کنار دریا یا تو طبیعت بشین.
اگه حالت می ذاره مدیتیشن کن (باید باید مداومت داشته باشی)
پیش یکی دو تا مشاور برو گاهی نیاز هست کسی تحلیل کنه مسائل رو برا آدم.
ناراحتیاتو هر چی که می خای رو یک کاغذ بنویس و ریز ریزش کن آتیشش بزن ...
اگه اهل مذهبی جاهای مذهبی و یا صلوات و ایات دعایی در قران برای رفع سختی رو بخون
این لیست میتونه طولانی تر باشه و هر کی بهش چیزی اضافه کنه.
زندگی کوتاهه تا سالمی و عزیزانت سالمن سعی کن برا ادمای زودگذر یا چیزایی از این قبیل جون و ورحتون رو زخمی و بیمار نکنید.
تصویر: images/smilies/wink.gif
نقل قول
 سپاس شده توسط hadis sh ، بانویی ، فرشته نامی
۳-تير-۱۳۹۸, ۰۸:۲۷ صبح
ارسال: #3332
   
RE: وقتی خیلی غم دارید......
همین الان یه کاغذ و خودکار بردار
و بشین برنامه ها و کارهای عقب افتاده و اونایی که باید انجام بدی رو بنویس

برای برنامه و کارات الویت بندی کن برای این ماهت
اونایی که این هفته میشه انجام داد و اونایی که هفته بعد و ...

بعدش
تو یه برگه دیگه لیست خریدات رو بنویس
لیست خریدهای مربوط به خونه
لیست خریدهای خودت ( ارایشی و لباس و....


بعد تو یه برگه دیگه بیا و در مورد مراسم و مناسبت و اینا بنویس
مثلا مهمونی مامانت اینا
تولد خواهرت و ...
کادو تولد برای دوست و ...

تو یه برگه هم لیست تولدهها و مناسبت ها و اینا رو بنویس که تو اون تاریخ میخوای زنگ بزنی یا پیام تبریکی چیزی یگی به اون شخص و ...

بعد که اینا رو نوشتی میتونی برنامه هات رو تو هر هفته خورد خورد بنویسی

مثلا این هفته یه تبریک تولد و دوتا خرید و یه کلاس پست بانک و مهمونی داری

هفته بعد ...
هفته سوم ....

به همین صورت

نوشتن باعث میشه که تو ذهنت هم مرتب بشه و خیلی ارومتر بشی و استرس و نگرانی ات و غم و غصه هات هم پاشه بره خونشون Smile

instagram : hadiis_sweet_home     
اشتراک تجربه های خرید جهیزیه 
نقل قول
 سپاس شده توسط بانویی ، فرشته نامی ، yalda r
۲۲-تير-۱۳۹۸, ۱۲:۴۹ عصر
ارسال: #3333
 
RE: وقتی خیلی غم دارید......
وقتی خیلی غم دارید...
الان خیلی غم دارم
دیشب یه لورازپام خوردم که آروم بشم و بتونم بخوابم
الانم هنوز اثراتش رومه
مثل مسخ شده هام ولی سنسورای واکنشم بی حس شدن
نه میتونم گریه کنم
نه بی تفاوت باشم
بین زمین و هوام تا کی ادامه داره
نمیدونم
نقل قول
 سپاس شده توسط yalda r
  • خرید اقساطی
  • گروه ژ
ارسال پاسخ

تمامی اظهار نظرهای کاربران صرفا نظرات شخصی آنان بوده و تمامی مسئولیت متوجه اظهار کننده نظر می باشد.




ارسال پاسخ صفحه قبل صفحه بعد ثبت نام