• تقی زاده
  • مرضیه محمدی

ورزش در خانه

۱-مرداد-۱۳۹۷, ۰۶:۵۸ عصر
ارسال: #161
RE: ورزش در خانه
من میتونم تو خونه این ورزش انجام بدم؟

سلام میشه لطفا برام دعا کنید . سپاسگذارم.
نقل قول
۲-مرداد-۱۳۹۷, ۰۶:۴۵ صبح
ارسال: #162
   
RE: ورزش در خانه
(۱-مرداد-۱۳۹۷ ۰۶:۵۸ عصر)'نازنین امیری' نوشته است:  من میتونم تو خونه این ورزش انجام بدم؟

 

کدوم ورزش رو مورد نظرتون هست ؟؟
اگه TRX رو میگید بعدید میدونم چون یه سری بند های مخصوص خودش رو داره که باید از سقف آویزون بشه و زیر نظر مربی حرکات رو درست انجام بدی
حالا اگه امکان نصبش رو داید میتونی تو یوتیوب و .. ویدئوهاش رو ببینی , اگه توانیی کارکردش رو در خودت میبینی میتونی انجام بدی تو خونه کار کن

instagram : hadiis_sweet_home     
اشتراک تجربه های خرید جهیزیه 
نقل قول
 سپاس شده توسط سراب ، نازنین امیری ، narshin ، heven
۲-مرداد-۱۳۹۷, ۰۷:۲۹ صبح
ارسال: #163
   
RE: ورزش در خانه
حدیث چند ساله کار میکنی؟
راستش من وقت ندارم برم
ولی میگم این دوست من هیکلش عالی شده
ولی واقعا اراده میخواد
بعد خوبیش اینه که به بدن فرم میده
قشنگ می تونی حرکت باسن انجام بدی
باسن رو خوش فرم کنی و ...
اه من باسن ندارم|:

تصویر: /images/smilies/new/3 (12).gif
نقل قول
  • بهرام بابایی
  • گروه ژ
۶-مرداد-۱۳۹۷, ۰۷:۴۸ صبح
ارسال: #164
RE: ورزش در خانه
نازنین من قبلا چند سال تی آر ایکس کار کردم الان خودم بندش و گرفتم و به بارفیکس نسب کردم و تو خونه ورزش میکنم. چون به بارفیکس نسب شده و تو چهارچوب دره یکم محدودیت داره برای بعضی از حرکتها اما اکثر حرکتهایی که من بلدم و مربیمون کار میکرد و میتونم انجام بدم. کلا شدنش میشه. اما خوب اولش باید با ویدئوی آموزشی شروع کنی. البته این بندی که من خریدم توش دفترچه داره کلی حرکت یاد داده.

گر می نخوری طعنه مزن مستان را
بنیاد مکن تو حیله و دستان را
تو غره بدان مشو که می مینخوری
صد لقمه خوری که می غلام‌ست آنرا
 
نقل قول
 سپاس شده توسط نازنین امیری
۶-مرداد-۱۳۹۷, ۱۰:۲۶ صبح
ارسال: #165
       
RE: ورزش در خانه
 تاثیر بر عضلات کتف و بازوها 
 تصویر: ./uploads/201807/post_91469_1532760987_3ffb70ab5338dd96deda76e890d35e46.attach


فایل‌های ضمیمه
.jpg  photo_2018-07-24_11-26-17.jpg (اندازه: 123.36 KB / دانلودها: 0)

هراسم نیست از آدمها , خدا صبح ها , در خانه ام آواز میخواند تصویر: /images/smilies/new/lub.png
نقل قول
 سپاس شده توسط نازنین امیری
۶-مرداد-۱۳۹۷, ۰۸:۳۸ عصر
ارسال: #166
RE: ورزش در خانه
(۶-مرداد-۱۳۹۷ ۰۷:۴۸ صبح)'بهـــاره' نوشته است:  نازنین من قبلا چند سال تی آر ایکس کار کردم الان خودم بندش و گرفتم و به بارفیکس نسب کردم و تو خونه ورزش میکنم. چون به بارفیکس نسب شده و تو چهارچوب دره یکم محدودیت داره برای بعضی از حرکتها اما اکثر حرکتهایی که من بلدم و مربیمون کار میکرد و میتونم انجام بدم. کلا شدنش میشه. اما خوب اولش باید با ویدئوی آموزشی شروع کنی. البته این بندی که من خریدم توش دفترچه داره کلی حرکت یاد داده.

 


مرسی عزیزم از راهنماییت . تو دیجی کالا هست میشه بگی کدوم مدلش که از اونجا سفارش بدم بیاد . راستش میرم اروبیک و حرکات کششی مرتب توخونه ناجام میدم خودم احساس میکنم الان وضعم خیلی بهتره . اما اگه اونم بخرم فکرک نم خیلی عالی بشه

 

سلام میشه لطفا برام دعا کنید . سپاسگذارم.
نقل قول
۶-مرداد-۱۳۹۷, ۱۱:۳۰ عصر
ارسال: #167
RE: ورزش در خانه
دوست منم تو خونه تی آر ایکس کار میکنه اولش از رو ویدیو الان خودش راه افتاده 
من چند ماهه trx باشگاه میرم خیلی سریع تغییرات رو بدن نشون میده خیلی هم سخته به نظرم ، واسه من که 4 سال مداوم ورزش میکنم بازم سنگینه
به نظرم قبلش یه مدت پیلاتسی چیزی برین ، یه ترمم با مربی کار کنین تا اصولش یاد بگیرین بعد تو خونه با سی دی کار کنین 
عااالیه
نقل قول
۷-مرداد-۱۳۹۷, ۱۰:۱۶ عصر
ارسال: #168
RE: ورزش در خانه
نازنین مارکی که من خریدم پابلیک گییره. ازش راضیم. خودمم از دی جی کالا خریدم اما نمیدونم الان اون و داره یا نه بیشتر از 1 سال میشه خریدم.

گر می نخوری طعنه مزن مستان را
بنیاد مکن تو حیله و دستان را
تو غره بدان مشو که می مینخوری
صد لقمه خوری که می غلام‌ست آنرا
 
نقل قول
 سپاس شده توسط نازنین امیری
۷-مرداد-۱۳۹۷, ۱۱:۰۸ عصر
ارسال: #169
RE: ورزش در خانه
https://www.digikala.com/product/dkp-279...der=buyersببین این چطوره>
https://www.digikala.com/product/dkp-279...der=buyers

 

سلام میشه لطفا برام دعا کنید . سپاسگذارم.
نقل قول
۷-مرداد-۱۳۹۷, ۱۱:۳۳ عصر
ارسال: #170
RE: ورزش در خانه
شبیه بندهایی هست که تو باشگاهی که میرفتم داشتن. خیلی مقاوم و خوبن اگه همونها باشن.

گر می نخوری طعنه مزن مستان را
بنیاد مکن تو حیله و دستان را
تو غره بدان مشو که می مینخوری
صد لقمه خوری که می غلام‌ست آنرا
 
نقل قول
 سپاس شده توسط نازنین امیری
ارسال پاسخ

تمامی اظهار نظرهای کاربران صرفا نظرات شخصی آنان بوده و تمامی مسئولیت متوجه اظهار کننده نظر می باشد.




ارسال پاسخ صفحه قبل صفحه بعد ثبت نام