سالاد رژیمی

۹-شهريور-۱۳۹۱, ۰۶:۴۹ عصر
ارسال: #1
     
Heart سالاد رژیمی
کلم قرمز خردشده 300 گرم
کلم سفید خردشده 300 گرم
سیب‌زمینی پخته و خردشده سه عدد
خیارشور خردشده چهار عدد
شوید خرد شده سه قاشق غذاخوری
روغن زیتون دو قاشق غذاخوری



طرز تهیه:



همه مواد را با هم مخلوط کرده و در ظرف مورد نظر می‌‌کشیم، می‌‌توانیم به جای ماست از ترکیب ماست و مایونز یا فقط سس مایونز استفاده کنیم

[تصویر: سالاد رژیمی]

ﻣﻦ
ﺳﺮﺷﺎﺭ ﺍﺯ ﮔﻔﺘﻨﻢ
ﻧﻪ ﺍﺯ ﻧﻮﺷﺘﻦ
ﺑﺎﯾﺪ ﮐﻪ ﺍﯾﻨﺠﺎ ﺭﻭﺑﺮﻭﯼ ﻣﻦ ﺑﻨﺸﯿﻨﯽ...

اینجا رو دوست دارم...
نقل قول
 سپاس شده توسط mina14 ، star ، سمیرا م ، tarannome baran ، goliii ، joojeoordak ، maman sorosh ، jilasahabi
۲۷-بهمن-۱۳۹۱, ۰۶:۵۲ عصر
ارسال: #2
RE: سالاد رژیمی
عزیزم مایونز که دیگه رژیمی نیست یاسیب زمینی.برای سس ازماست 2 قاشق+روغن زیتون یک قاشق+ابلیمو+نمک وفلفل این سس رژمی هست

دختر مهر ماه من مهرسا
29 مهر اومد بغلمونNew2
نقل قول
 سپاس شده توسط zi zi ، shaparak_7777 ، مهگل ، ناناجون
۶-شهريور-۱۳۹۲, ۱۲:۰۰ عصر
ارسال: #3
RE: سالاد رژیمی
این سالاد من خیلی دوست دارررررررم،
کاهو
خیار
أسفناج
کلم بروکلی
هویج
کل کلم
کرفس
گوجه گیلاسی ،،
واسه سس رژیمی سرکه بإلزامیک ًبا روغن کنجد ،،،،فلفل
یا روغن کنجد لیمو خخخخیلییییم عالی خیلیییییم خوشمزه
نقل قول
 سپاس شده توسط joojeoordak ، فرزانه عروس ، pichak2014
  • گروه ژ
  • آرته
۶-شهريور-۱۳۹۲, ۱۲:۱۶ عصر
ارسال: #4
RE: سالاد رژیمی
[تصویر: سالاد رژیمی]
مواد لازم

گوجه فرنگی
کرفس
کاهو
تربچه
هویج
فلفل
ساقه نخود فرنگی
خیار
پیازچه
از مواد لازم به مقدار نیاز خود (دلخواه) استفاده کنید.
نقل قول
 سپاس شده توسط joojeoordak ، بتیس
۶-شهريور-۱۳۹۲, ۱۲:۲۲ عصر
ارسال: #5
RE: سالاد رژیمی
(۲۷-بهمن-۱۳۹۱ ۰۶:۵۲ عصر)negar66 نوشته است:  عزیزم مایونز که دیگه رژیمی نیست یاسیب زمینی.برای سس ازماست 2 قاشق+روغن زیتون یک قاشق+ابلیمو+نمک وفلفل این سس رژمی هست

سحر رژیم افزایش وزن حتما مد نظرش بوده Big GrinBig GrinBig Grin

!!! لباس عروسیمو گذاشتم واسه فروش؛ ترکیه ای، خامه ای رنگ، مدل رومی قابل تبدیل به دکلته، سایز 38 تا 42 ، همراه با ژیپون.

!!! تور عروسیم رو هم گذاشتم واسه فروش؛ دو متری با حاشیه دانتل، دو طبقه، تور درجه یک ریز بافت.
نقل قول
 سپاس شده توسط بارانک
۶-شهريور-۱۳۹۲, ۱۲:۴۵ عصر (آخرین تغییر در این ارسال: ۶-شهريور-۱۳۹۲ ۱۲:۴۷ عصر توسط nazgol22.)
ارسال: #6
           
RE: سالاد رژیمی
(۶-شهريور-۱۳۹۲ ۱۲:۲۲ عصر)fanous نوشته است:  
(۲۷-بهمن-۱۳۹۱ ۰۶:۵۲ عصر)negar66 نوشته است:  عزیزم مایونز که دیگه رژیمی نیست یاسیب زمینی.برای سس ازماست 2 قاشق+روغن زیتون یک قاشق+ابلیمو+نمک وفلفل این سس رژمی هست

سحر رژیم افزایش وزن حتما مد نظرش بوده Big GrinBig GrinBig Grin


ببین ادم بهتره که از سس که شما گفتید استفاده کنی خیلی بهتره..اما سس ماینزهای رژیمی کالریشون نصف کالری سس ماینز های معمولیه...این برای کسایی که میخوین مثلا تو سالاداولویه شون سس ماینوز بزنن چون سس دگه سالاد اولویه خوشمزه نمیکنه مخوصا بجاش ماست بزنی ...هر چند وقت یکبار که اولویه درست میکنند سس ماینزش رزیمی بگیرن..برای سالادهای دگه سس شما عالیه..منم همین سس درست میکنم..گاهی بجای ابلیمو اب نارنج میزنم خیلی خوشمزه تر میشه...

خدایا شکرت
نقل قول
 سپاس شده توسط joojeoordak ، ناناجون
۶-شهريور-۱۳۹۲, ۰۱:۰۵ عصر (آخرین تغییر در این ارسال: ۶-شهريور-۱۳۹۲ ۰۱:۳۸ عصر توسط My dear 90.)
ارسال: #7
سالاد یونانی رژیمی
سالاد یونانی رژیمی

دو عدد گوجه فرنگی با خلال های باریک
سه عدد خیار (راه راه پوست بگیرید) حلقه شده
یک عدد فلفل دلمه با خلال های باریک بلند
یک عدد لیموی تازه با دو قاشق غذاخوری آبلیمو
سه قاشق غذاخوری پودر سبزیجات
دو قاشق غذاخوری روغن زیتون
یک تکه پنیر تبریز رنده شده

نوش جونتونNew2

من عاشق این سالادم چون عاشق قارچم ولوبیا چیتی را نیز دوست میدارمممممTongue



قارچ ورقه شده 200 گرم
لوبیا چیتی پخته شده 250 گرم
سیب زمینی پخته شده و خرد شده 150 گرم
تخم مرغ آبپز 3عدد
جعفری خرد شده 4 قاشق سوپ خوری
پیاز نگینی خرد شده 1 عدد
سس کچاب 3 قاشق غذا خوری
روغن زیتون 3 قاشق غذاخوری
آبلیمو 5 قاشق غذاخوری
نمک و فلفل به مقدار لازم


ابتدا قارچ های ورقه شده را با کمی روغن زیتون تفت داده و تخم مرغ های آب پز را رنده کرده و با سیب زمینی و لوبیا و تخم مرغ وپیاز مخلوط میکنیم. برای تهیه سس، کچاب و روغن زیتون و آبلیمو و نمک و فلفل و جعفری را با هم مخلوط میکنیم و روی سالاد میریزیم و تمام مواد را بهم میزنیم تا سس به خورد سالاد برود.سالاد را در ظرف مناسبی ریخته و میل میکنینTounge

بچه ها این سالاد سرشار از پروتئینه و یه غذای کاملی محسوب میشه هااا،بعد یا قبل غذا ممنوعه هاااا:البته توصیه شخصی بنده است که همسری هیچوقت توجه نمیکنه3 (12)

کاش میتونستم مثل Celine Dion برات آهنگ [Because You Loved Me] بخونم و به تو تقدیمش کنمAngel
I'm everything I am
Because you loved me
نقل قول
 سپاس شده توسط ثمینی ، p@rdiS
۱۴-مهر-۱۳۹۲, ۰۹:۰۶ عصر
ارسال: #8
RE: سالاد رژیمی
سالاد رژیمی گل کلم و تن ماهی
مواد لازم:
گل کلم کوچک 1 عدد
تن ماهی 4 قاشق غذاخوری
زیتون سبز 8 عدد
نخود فرنگی 4 قاشق غذاخوری
سرکه 1 قاشق غذاخوری
روغن زیتون هر کدام 1 قاشق غذاخوری
ذرت 3 قاشق غذاخوری


طرز تهیه :
ابتدا گل کلم را خرد کنید ، داخل قابلمه آب و نمک بریزید و روی حرارت قرار دهید و بعد از اینکه جوش اومد گل کلمای خرد شده را اضافه کنید و به مدت 10 – 15 دقیقه اجازه دهید داخل آب نمک بجوشد.
گل کلم ها را پس از این مدت زمان با آب سرد خوب آبکشی کنید و کناری بذارید تا آب اضافی اش برود.
فلفل دلمه ای را خلالی خرد کنید ، هسته های زیتون ها را بگیرید .
فلفل دلمه ای خرد شده ، زیتون ها ، گل کلم پخته ، ذرت ، نخود فرنگی پخته و تن ماهی را باهم مخلوط کنید ، سالاد را در ظرف بریزید و مخلوط سرکه و روغن زیتون را روی آن بدهید و سرو نمایید. نوش جان

عروسیمونم گذشت به خوبی و خوشی
ما موندیم و کلی بدهکاری 3 (12)
نقل قول
۱۴-مهر-۱۳۹۲, ۰۹:۱۱ عصر
ارسال: #9
   
RE: سالاد رژیمی
(۲۷-بهمن-۱۳۹۱ ۰۶:۵۲ عصر)negar66 نوشته است:  عزیزم مایونز که دیگه رژیمی نیست یاسیب زمینی.برای سس ازماست 2 قاشق+روغن زیتون یک قاشق+ابلیمو+نمک وفلفل این سس رژمی هست


سیب زمینی پخته کالری بالایی نداره نهایت 70 تا 100 کالری دارهSmiling
نقل قول
۲-بهمن-۱۳۹۳, ۱۲:۱۳ عصر
ارسال: #10
RE: سالاد رژیمی
اگر در هر سالادی از مایونز استفاده نشه و بجای اون لیمو ترش و روغن زیتون باشه تمام سالادها رژیمی میشه و بستگی به ادمی که میخواد استفاده کنه داره مثلاکسی که تیرویید داره کلم و گل کلم براش خوب نیست خوب از موا د دیگه استفاده میکنه
نقل قول
 سپاس شده توسط ژینا هستم
ارسال پاسخ

تمامی اظهار نظرهای کاربران صرفا نظرات شخصی آنان بوده و تمامی مسئولیت متوجه اظهار کننده نظر می باشد.




ارسال پاسخ صفحه قبل صفحه بعد ثبت نام