• آرایشگاه مدیس
  • تقی زاده

رژیم دسته جمعی تابستان و پاییز 1398

۵-اسفند-۱۳۹۷, ۰۱:۵۵ عصر
ارسال: #71
   
RE: رژیم دسته جمعی پاییز و زمستان 1397
عزیز دلم سلام
نگران نباش خانومی من هم پدرم چربیش بسسسسسسسیار بالا بود و الان چند ساله متعادله هم همسرم
ببین این آجیلایی که گفتی آره چربن اما چربی خوب (ولی بیش از اندازه هرچیزی بده)
ببین من بابام سال حدود 90چربیش شد 1029..!!! باور میکنی؟؟؟
انقدر حالش بد بود (دور از جونت که قرار بود بستری شه) اما گوش نداد و خود درمانی کرد... (البته قبلش با دکترش مشورت میکردا)
ببین مثلا روغن صنعتی کلا تعطیل
فقط یا روغن زیتون یا کنجد که جلو چشمت بگیرنا
بعدم بزن تو سبزیجات
شوید عاااالیه (توی ماستت همیشه بریز و بخور
مثلا بابام نه فکر کنی غذای بد مزه میخوردا نه
مثلا سبزیجات تنوری (کدو - سیب زمینی - گوجه - قارچ - کلم - و  هرچی که بشه تنوری کرد با لیمو ترش یا نارنج تازه)
الان فصل نارنجه ما هر سال میریم شمال صندوقی میخریم من آبشو میگیرم تو زیپ کیپ میذارم فریزر هم استفادش آسونه هم همیشه دارم
بعد گاهیم یک سری سبزیجاتو تو آب لیمو و ادویه اینا میپخت مثل قارچ
گاهیم تو ظرف در بسته سینه مرغ (بدون چربی) + سبزیجات اسلایس شده+ 1عالمه ادویه و شوید و 1قاشق روغن زیتون+ آبلیمو یا نارنج میذاشت 1شب تو یخچال بعد سیخ میکشید و روی گاز یا منقل کباب میکرد یا تو فر
ببین ماهم میخوردیم عاااالی بود مزه هاشون
آها گردو هم روزی فکر کنم 1-2 تا خوبه LDL رو کم میکنه و HDL رو میبره بالا
ظرف 1ماه و نیم چربیش شد 300 بعدم نرمال
نگران نباش عزیزم خداروشکر جوونی و میتونی مراقب باشیتصویر: images/smilies/heart.gifتصویر: images/smilies/heart.gifتصویر: images/smilies/heart.gif
 

خدا جان من...
از تو معجزه ای میخواهم در حد خدا بودنت...
معجزه ای که اشک شوقم را جاری کند...
********لطفا اگر دوست داشتید برای حل مشکلاتم 5 تا صلوات بفرستید********
نقل قول
 سپاس شده توسط نيكدخت ، raha20
۶-اسفند-۱۳۹۷, ۱۲:۰۷ عصر
ارسال: #72
RE: رژیم دسته جمعی پاییز و زمستان 1397
سلام من امروز 450 کالری تا الان مصرف کردم

سلامتی با گیاهان دارویی
http://herbal247.ir
نقل قول
 سپاس شده توسط K.L.S
۶-اسفند-۱۳۹۷, ۱۲:۱۶ عصر
ارسال: #73
RE: رژیم دسته جمعی پاییز و زمستان 1397
بچه ها من یه رژیم خیلی عجیب گرفتم.
تازه دارم میفتم روی دور کم کردن.
یه شب شام تولد خوردم یک کیلو که به زحمت کم شد سریع جایگزین شد.
از چندوقت قبل به مامانم قول داده بودم هر زمان جواب آزمایش هاش اوکی شد و دکتر گفت خطری نیست جشن بگیریم.
پیتزا بخوریم.
حالا دیروز خبر خوشحالی رو به من داد
بنظرتون رو قولم بمونم و فرداشب پیتزا بزنیم یا روی رژیمم؟

من و امیر بهم انرژی می دیم

قد: 160؛
وزن از 57.500 به 56.100 
------- به 55.000
------- به 54.500
------- به 53.900
------- به 53.100 تصویر: images/smilies/biggrin.gif
درصد امید : 93 درصد
 
نقل قول
 سپاس شده توسط K.L.S
  • گروه ژ
۶-اسفند-۱۳۹۷, ۰۱:۱۸ عصر
ارسال: #74
RE: رژیم دسته جمعی پاییز و زمستان 1397
دنیاجان یعنی خودت نمیدونی باید چکار کنی؟!! خب مسلمه که باید به قولت عمل کنی..تصویر: images/smilies/biggrin.gifتصویر: images/smilies/biggrin.gif
 ولی خارج از شوخی به نظرم پیتزا بخوری بیشتر میتونی متعهد به رزیمت باشی.. اونجوری همش ذهنت دنبال اونه. البته من خودم اینجوریم.
رژیمت چیه که میگی عجیب؟
 
نقل قول
 سپاس شده توسط K.L.S ، pichak2014
۶-اسفند-۱۳۹۷, ۰۲:۳۲ عصر
ارسال: #75
RE: رژیم دسته جمعی پاییز و زمستان 1397
رژیم فست متابولیک. یک رژیم جدیده که دوستم یه آقای بدنساز حرفه ای را معرفی کرد. خیلی حرف هاش و دستوراتش عجیبه مثلا برخلاف سایرین که میگن کربوهیدارت را حذف کنید. میگه سیب زمینی بخور نان جو با هر وعده بخور. بیست روز رعایت کردم خوب کم کردم با اینکه کلی هورمون تو بدنمه.
الان گفته سه روز اصلا نجو. فقط سوپ میکس کن قورت بده.
سوپ شم فقط سبزیجات داره کدو و گوجه و عدس و سیب زمینی و هویج.
این سه روز سم زداییه.
حالا پنیر پیتزا خودش گلوله سمه! Big Grin ولی خب دلم نمیاد به مامانم بگم رژیم دارم!

من و امیر بهم انرژی می دیم

قد: 160؛
وزن از 57.500 به 56.100 
------- به 55.000
------- به 54.500
------- به 53.900
------- به 53.100 تصویر: images/smilies/biggrin.gif
درصد امید : 93 درصد
 
نقل قول
 سپاس شده توسط آبگينه ، *كيانا* ، K.L.S
۶-اسفند-۱۳۹۷, ۰۲:۳۷ عصر
ارسال: #76
     
RE: رژیم دسته جمعی پاییز و زمستان 1397
منم رفتم تو کار رژیم و کالری شماریتصویر: /images/smilies/new/new2.gif
اضافه وزن من بخاطر تحرک و فعالیت نداشتن و لش کردن تصویر: images/smilies/biggrin.gif
دنیا منم از این رژیما میخوام

آشنایی : آبان 91
خواستگاری و بله برون و عقد : بهمن 94
عروسی : مرداد 97

27/4/98 = 71/100
شروع لژیم‌ : 30/4
69/600
 66/100
80 درصد امید

من‌ می تونم خدا با منه

 
نقل قول
 سپاس شده توسط مامان جون آینده ، pichak2014
۷-اسفند-۱۳۹۷, ۰۵:۲۶ صبح
ارسال: #77
 
RE: رژیم دسته جمعی پاییز و زمستان 1397
'pichak2014 dateline='' نوشته است:  رژیم فست متابولیک. یک رژیم جدیده که دوستم یه آقای بدنساز حرفه ای را معرفی کرد. خیلی حرف هاش و دستوراتش عجیبه مثلا برخلاف سایرین که میگن کربوهیدارت را حذف کنید.
سسمیگه سیب زمینی بخور نان جو با هر وعده بخور. بیست روز رعایت کردم خوب کم کردم با اینکه کلی هورمون تو بدنمه.
الان گفته سه روز اصلا نجو. فقط سوپ میکس کن قورت بده.
سوپ شم فقط سبزیجات داره کدو و گوجه و عدس و سیب زمینی و هویج.
این سه روز سم زداییه.
حالا پنیر پیتزا خودش گلوله سمه! Big Grin ولی خب دلم نمیاد به مامانم بگم رژیم دارم!

 



سلام دنیا جون صندوقه پیامتو خالى کن لطفا
 

شروع فصل جدید زندگیم 02♥10♥94
آرایشگاه:مریم رهنما عالى بینظیر مثل فرشته ها شدم
آتلیه:دیدنو غيرحرفه اى،همشون كارآموزند
گلفروشی:رزلند عالی
کیک:مجلسی عالى
لباس عروس:عالى
همسرم صدبارم به عقب برگردم باز تورو ببينم عاشقت میشم
نقل قول
۷-اسفند-۱۳۹۷, ۰۳:۵۴ عصر
ارسال: #78
RE: رژیم دسته جمعی پاییز و زمستان 1397
مهربانو جانم، من هر روز صندوقو خالی میکنم کلی بچه ها میان لطف می کنند پیغام میدن که اعتراف ها رو دوست دارند و هر روز بنویسم. اینه که تند تند پر میشه حالا جالبه این همه پیغام خصوصی چند تا دونه لایک بیشتر ندارم. خسته میشم گفتم بی احترامی نشه جواب ندم. صندوقو گذاشتم پر باشه میتونی همینجا بگی؟
بچه ها امروز روز دوم از رژیم سم زدایی بود.. فشارم افتاده داغ داغ شدم الانه با خاک انداز جمعم کنند 3 (12)

من و امیر بهم انرژی می دیم

قد: 160؛
وزن از 57.500 به 56.100 
------- به 55.000
------- به 54.500
------- به 53.900
------- به 53.100 تصویر: images/smilies/biggrin.gif
درصد امید : 93 درصد
 
نقل قول
 سپاس شده توسط آبگينه
۷-اسفند-۱۳۹۷, ۰۴:۱۸ عصر
ارسال: #79
RE: رژیم دسته جمعی پاییز و زمستان 1397
سلام دوستان.من یه مشکلی دارم.تمام آزمایشام نرماله.با اپلیکیشن مانکن کالری شماری میکنم و همممممیشه زیر 1000 و اکثرا زیر 900 کالری دریافتی روزانم هست ولی وزنم تکون نمیخوره لعنتی.قدو 163 و وزنم 67 هست.گریهههههههه.
پیشنهادتون چیه عزیزان؟ من خرداد عروسیمه باییییید لاغر کنم.میخوام بشم 58
نقل قول
۷-اسفند-۱۳۹۷, ۰۴:۲۵ عصر
ارسال: #80
   
RE: رژیم دسته جمعی پاییز و زمستان 1397
دنیا جان
قولتو بذار بعد از این سه روز.نگو رژیم دارم و نمیام بگو آخر هفته بهتره،الان سرت شلوغه یا ... روز موعودم یه خورده بیشتر رعایت کن که اگه یه موقع تو خوردن پیتزا زیاده روی کردی جبران شه یا اصلا به مربیت بگو جریانو که یه روز رژیم با پیتزا بهت بده.Big Grin
نقل قول
 سپاس شده توسط pichak2014
ارسال پاسخ

تمامی اظهار نظرهای کاربران صرفا نظرات شخصی آنان بوده و تمامی مسئولیت متوجه اظهار کننده نظر می باشد.




ارسال پاسخ صفحه قبل صفحه بعد ثبت نام