• آرایشگاه مدیس
  • باغ vp

بشقاب سلامت !!! (عکس)

۲۳-آبان-۱۳۹۷, ۱۱:۱۳ صبح
ارسال: #81
         
RE: بشقاب سلامت !!! (عکس)
[تصویر: بشقاب سلامت !!!  (عکس)]

[تصویر: بشقاب سلامت !!!  (عکس)]

[تصویر: بشقاب سلامت !!!  (عکس)]
 

دوش دیدم درِ میخانه صف است از عاشقان
ای خدا ناخورده مِی من به شما رسیده ام تصویر: /images/smilies/new/new1.gif
نقل قول
 سپاس شده توسط سراب
۲۶-آبان-۱۳۹۷, ۰۱:۰۴ عصر (آخرین تغییر در این ارسال: ۲۶-آبان-۱۳۹۷ ۰۱:۰۹ عصر توسط parmin.ab.)
ارسال: #82
       
RE: بشقاب سلامت !!! (عکس)
بهترین تنقلات سالم برای بزرگسالان :

نخود تست شده :

]انواع مغزها مانند شاه دانه یا بادام عسلی شده (ترکیب بادام با شربت عسل و گذاشتن آن در فر) یا نخود سوخاری شده که از ترکیب روغن سبزیجات، سس ورچسته، چاشنی سس ایتالیایی، چاشنی سیر و نمک و پنیر پارمزان با کنسرو نخودتهیه می شود که آن را در فر با دمای ۲۰۰ درجه سانتی گراد می گذاریم تا تست و برشته شود. بادام عسلی و نخود های برشته از جمله تنقلاتی هستند که می توانی هر جمعه میزان زیادی را درست کنی و در طول هفته از آن ها لذت ببری

 تصویر: ./uploads/201811/post_91469_1542446947_e5e1944ba925ad73d74a9ae52654049f.attach


ذرت بو داده (پاپ کورن ) به سبک ایتالیایی :

گاهی اوقات نیاز به یک میان وعده شور داریم در این مواقع کمی ذرت خام، کره، چاشنی ایتالیایی، فلفل قرمز خرد شده و پنیر پارمزان به دادمان می رسد. آن ها را با کمی نمک مخلوط کن و در قابلمه ای روی گاز، دنیایی از ذرت بو داده را برای خودت تهیه کن. واضح است که زیاده روی در مصرف آن خودش می تواند عامل اضافه وزن باشد


 تصویر: ./uploads/201811/post_91469_1542447032_fcc72c491e834705f4b0ad9663571fda.attach


دیپ سبزیجات با پنیر بز :

امان از تنقلاتی که خوشمزه باشند اسم سبزیجات هم رویشان باشد، چی بهتر از این می شود که آدم با خیال راحت آن ها را به عنوان تنقلات بخورد؟ ضمن آنکه در ذهنت هم هیچ اثری از اضافه وزن باقی نمی گذارد. این دیپ جذاب را می توانی با ترکیب ماست یونانی بدون چربی و پنیر بز تهیه کنی اگر هم دوست داشتی کمی چاشنی سس رنچ به آن اضافه کن یا سبزیجات معطر. (که قاعدتاً من سبزیجات معطر را پیشنهاد می کنم)


 تصویر: ./uploads/201811/post_91469_1542447117_25708ea4c4982a5ec1418b0da0093f87.attach


رول ریحان تازه :


این رول را می توانی از ترکیب رست بیف یا 
بیکن بوقلمون
با پنیر، ریحان تازه و فلفل دلمه ای قرمز کبابی شده میان نان های
 ترتیلا
کرپ خانگی
تهیه کنی. یک میان وعده عالی که به عنوان پیش غذا هم می توانی از آن استفاده کنی. این رول را برش بزن و از ترکیب رنگ های آن لذت ببر


 تصویر: ./uploads/201811/post_91469_1542447196_3b56d13be7932b8a6c02d302e6adca6c.attach


کرفس شکم پر :

کرفس یکی از بهترین گزینه هاست؛ چه ترکیبش با لیمو ترش، نمک و انواع جوانه، چه ترکیب های وسوسه انگیزش با کره بادام زمینی میوه های خشک شده و چیپس شکلات. هر چند ممکن است کره بادام زمینی تو را بیشتر وسوسه کند اما بهتر است هر چند وقت یکبار از مدل بدون کره و شکلات هم استفاده کنی. برای تنوع یا درست کردن سینی های پیش غذا هم می توانی شکم این کرفس های تازه را با حمص و گوجه خشک شده، پنیر خامه ای و سالمون دودی و دیگر ترکیب های مورد علاقه ات تهیه کنی. 


 تصویر: ./uploads/201811/post_91469_1542447270_db3878937afaaaa4eb5993313ca18610.attach

هراسم نیست از آدمها , خدا صبح ها , در خانه ام آواز میخواند تصویر: /images/smilies/new/lub.png
نقل قول
 سپاس شده توسط (صبا) ، سراب
۲۷-آبان-۱۳۹۷, ۱۱:۴۳ صبح
ارسال: #83
         
RE: بشقاب سلامت !!! (عکس)
[تصویر: بشقاب سلامت !!!  (عکس)]

[تصویر: بشقاب سلامت !!!  (عکس)]

[تصویر: بشقاب سلامت !!!  (عکس)]
 

دوش دیدم درِ میخانه صف است از عاشقان
ای خدا ناخورده مِی من به شما رسیده ام تصویر: /images/smilies/new/new1.gif
نقل قول
 سپاس شده توسط سراب
  • گروه ژ
  • بهرام بابایی
۲۸-آبان-۱۳۹۷, ۰۴:۲۵ عصر
ارسال: #84
       
RE: بشقاب سلامت !!! (عکس)
 تصویر: ./uploads/201811/post_91469_1542632128_932eae463f12535f08abfd92d0428e38.attach

 تصویر: ./uploads/201811/post_91469_1542632142_ce5f2e8c038e755ecaebc45992725a61.attach

هراسم نیست از آدمها , خدا صبح ها , در خانه ام آواز میخواند تصویر: /images/smilies/new/lub.png
نقل قول
 سپاس شده توسط (صبا) ، سراب
۳۰-آبان-۱۳۹۷, ۰۴:۱۶ عصر
ارسال: #85
       
RE: بشقاب سلامت !!! (عکس)
 تصویر: ./uploads/201811/post_91469_1542804399_adeeaaf9272422e765b3037af64cbd84.attach

 تصویر: ./uploads/201811/post_91469_1542804410_e6ba79eb37c4a0a6c12cdb2805114308.attach

هراسم نیست از آدمها , خدا صبح ها , در خانه ام آواز میخواند تصویر: /images/smilies/new/lub.png
نقل قول
 سپاس شده توسط (صبا) ، سراب
۶-آذر-۱۳۹۷, ۰۹:۵۶ صبح
ارسال: #86
         
RE: بشقاب سلامت !!! (عکس)
[تصویر: بشقاب سلامت !!!  (عکس)]

[تصویر: بشقاب سلامت !!!  (عکس)]

[تصویر: بشقاب سلامت !!!  (عکس)]
 

دوش دیدم درِ میخانه صف است از عاشقان
ای خدا ناخورده مِی من به شما رسیده ام تصویر: /images/smilies/new/new1.gif
نقل قول
 سپاس شده توسط سراب
۱۲-آذر-۱۳۹۷, ۱۱:۲۲ صبح
ارسال: #87
         
RE: بشقاب سلامت !!! (عکس)
[تصویر: بشقاب سلامت !!!  (عکس)]

[تصویر: بشقاب سلامت !!!  (عکس)]

[تصویر: بشقاب سلامت !!!  (عکس)]
 

دوش دیدم درِ میخانه صف است از عاشقان
ای خدا ناخورده مِی من به شما رسیده ام تصویر: /images/smilies/new/new1.gif
نقل قول
 سپاس شده توسط سراب
۱۲-آذر-۱۳۹۷, ۱۲:۵۲ عصر
ارسال: #88
       
RE: بشقاب سلامت !!! (عکس)
 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1543828863_42a24aa442add8ac361b141d907a9a59.attach

 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1543828875_f89ceebb42d4128e841c2735dae9eedc.attach

 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1543828887_7e97a963118b4cbf5cda901c725fd4ca.attach

 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1543828900_1b10ada3353516aa6f15b4cb4db8475e.attach

 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1543828913_fa6b06fa29ed1b04c4bfe6c0c0f3bcdd.attach

 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1543828924_54fc0dcee1ea82f8a89fde70823a760f.attach

 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1543828936_a72051703ab9f195eca7b4826887b95f.attach

هراسم نیست از آدمها , خدا صبح ها , در خانه ام آواز میخواند تصویر: /images/smilies/new/lub.png
نقل قول
 سپاس شده توسط (صبا) ، K.L.S ، سراب
۱۳-آذر-۱۳۹۷, ۰۹:۴۵ صبح
ارسال: #89
       
RE: بشقاب سلامت !!! (عکس)
 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1543904055_e7e8b3ce9fbbd1132e825f1b26ce2b26.attach

 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1543904070_9417a2f6acff211b3faffbcd61ffe387.attach

 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1543904083_e8c03cd3c8dfc0cccfab8d26fca33d12.attach

 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1543904098_ff12ebd45ebb3fa2342272572db729db.attach

هراسم نیست از آدمها , خدا صبح ها , در خانه ام آواز میخواند تصویر: /images/smilies/new/lub.png
نقل قول
 سپاس شده توسط (صبا) ، SinGol ، K.L.S ، سراب
۱۴-آذر-۱۳۹۷, ۰۴:۳۲ عصر
ارسال: #90
       
RE: بشقاب سلامت !!! (عکس)
 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1544014897_3de1f93163f5480061395538e1c90a4b.attach

 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1544014908_b141d88ce2056ecdda208ccd8230988e.attach

 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1544014922_b13c382f675b32d76986fc96e968e31e.attach

 تصویر: ./uploads/201812/post_91469_1544014934_9491a1461853d730721157af649c0cbc.attach

هراسم نیست از آدمها , خدا صبح ها , در خانه ام آواز میخواند تصویر: /images/smilies/new/lub.png
نقل قول
 سپاس شده توسط (صبا) ، SinGol ، K.L.S ، سراب
ارسال پاسخ

تمامی اظهار نظرهای کاربران صرفا نظرات شخصی آنان بوده و تمامی مسئولیت متوجه اظهار کننده نظر می باشد.




ارسال پاسخ صفحه قبل صفحه بعد ثبت نام