• لی لی رضایی
  • مرضیه محمدی

برنامه غذایی هفتگی شما (لیست)

۲-آذر-۱۳۹۳, ۰۲:۴۲ عصر (آخرین تغییر در این ارسال: ۶-آذر-۱۳۹۳ ۰۷:۰۲ عصر توسط جواهر.)
ارسال: #31
RE: برنامه غذایی هفتگی شما (لیست)
جمعه ظهر لوبیا پلو با سویا- شام عدسی
شنبه ظهر عدسی دیشب - شام آبگوشت
یکشنبه ناهار گوشت کوبیده آبگوشت دیشب - شام کشک بادمجون
ناهار کشک بادمجون - شام راگوی مرغ
ناهار پلو با مرغ شام دوباره آبگوشت

قوی کسی است که
نه منتظر میماند کسی خوشبختش کند
و نه اجازه میدهد کسی بدبختش کند!!

چرخ برهم زنم ار غیر مرادم گردد
من نه آنم که زبونی کشم از چرخ فلک
نقل قول
 سپاس شده توسط zori ، paritaj ، مری22
۲-آذر-۱۳۹۳, ۰۳:۴۹ عصر
ارسال: #32
   
RE: برنامه غذایی هفتگی شما (لیست)
پنجشنبه شام : پلو + مرغ سوخاری
جمعه شام : پلو +قورمه کرفس
شنبه شام : پلو + خوراک جگر به سبک خودم
یکشنبه شام : پلو + دال عدس

من مهتابم
دختری از سرزمین ماه تابان

خدایا دختر کوچولوی من یه فرشته س مراقب سلامتیش باش
نقل قول
 سپاس شده توسط zori ، paritaj ، مری22
۳-آذر-۱۳۹۳, ۱۱:۳۸ صبح
ارسال: #33
RE: برنامه غذایی هفتگی شما (لیست)
شنبه»
ناهار : عدس پلو ، شام: کوکوسبزی و لازانیا
1شنبه»
ناهار:قیمه ، شام : تاس کباب
2 شنبه »
ناهار : قیمه و سوسیس بندری ، شام :الویه و خوراک لوبیا چیتی
3شنبه »
ناهار: باقالی پلو با مرغ ، شام : کوکو سیب زمینی
4 شنبه »
ناهار : استانبولی ، شام : فلافل

{ما به هم برسیم }. آرزوی دیروزم بود
خدایا شکرت عشقمون 7 ساله شد و 1ساله با هم زیر یه سقفیم Heart
{عشقمون تا ابد پایدار باشه } آرزوی هروزمون
نقل قول
 سپاس شده توسط zori ، maryva ، paritaj ، مری22
  • بهرام بابایی
  • گروه ژ
۳-آذر-۱۳۹۳, ۱۱:۴۳ صبح (آخرین تغییر در این ارسال: ۳-آذر-۱۳۹۳ ۱۱:۴۶ صبح توسط zori.)
ارسال: #34
RE: برنامه غذایی هفتگی شما (لیست)
شنبه : ناهار زرشک پلو - شام لازانیا
یکشنبه : ناهار دال عدس و پلو . شام غذای ظهر
دوشنبه : ناهار کتلت -شام سوپ
سشنبه : ناهار لوبیا میگو -شام ساندویچ سوسیس
چهارشنبه : قرمه سبزی - شام سالاد کاهو
پنجشنبه : لوبیا پلو - شام املت
جمعه : ماهی - فست فود
این برنامه غذای این هفته ما
نقل قول
 سپاس شده توسط maryva ، جواهر ، paritaj
۴-آذر-۱۳۹۳, ۰۹:۰۳ صبح
ارسال: #35
RE: برنامه غذایی هفتگی شما (لیست)
من در هفته واسه ناهار یک بار کباب ماهی -یک بار جوجه کباب -یک بار خورش -یک بار ماکارونی یا پاستا-یک بار کباب تابه ای بقیه اش هم مهمون
شام هم یک بار کتلت- یک بار سوپ یا آش- یک بار کشک و بامجون- یک بار پیتزا-یک بار هم املت بقیه اش مهمونیم

اوج خوشبختی ست وقتی کسی باشد که تو را آنگونه دوست داشته باشد، که دلت میخواهدAngel
نقل قول
 سپاس شده توسط maryva ، paritaj
۴-آذر-۱۳۹۳, ۱۱:۵۸ صبح (آخرین تغییر در این ارسال: ۴-آذر-۱۳۹۳ ۱۱:۵۹ صبح توسط raha1575.)
ارسال: #36
RE: برنامه غذایی هفتگی شما (لیست)
برنامه ناهارهای هفته جاری (شب درست میکنم فردا ناهار میاریم سرکار میخوریم)

ابگوشت
لوبیا پلو باگوشت قلقلی
کشک بادمجون
حلقه مرغ
جغور بغور
پنجشنبه هم آنچه گذشت میخوریم!!!!!!!!
جمعه هم قلیه ماهی

راستی شاممون ثابته: سالاد سبزیجات!

Heart
نقل قول
 سپاس شده توسط maryva ، zori ، paritaj
۹-آذر-۱۳۹۳, ۰۹:۲۷ صبح
ارسال: #37
RE: برنامه غذایی هفتگی شما (لیست)
سلااااااام به کدبانوهای گل

اینم برنامه غذایی اینجانب:

شنبه : پلو زیره + بلدرچین + سالاد کاهو

یک شنبه: کوکوسبزی + نان + ماست و سبزی خوردن

دوشنبه: ماکارونی + سالاد ریز

سه شنبه: کشک و بادمجان + سبزی خوردن

چهارشنبه: ته چین مرغ + سالاد کاهو

پنج شنبه: پلو عدس + پیازداغ و کشمش

جمعه: پلو سبزی با ماهی قزل + سالاد کاهو

من روال کارم اینه که هر روز سرکارم تا 6 عصر، و برنامه غذاییم هم اینطوریه که کلا 3 روز غذای بدون گوشت، 1 بار ماهی، 1-2 بار مرغ یا بلدرچین- 1-2 بار گوشت قرمز
بنظرم گوشت قرمز خیلی هم برای بدن مفید نیست و بهتره بخشی از پروتئین بدن از سویا قارچ شیر تخم مرغ و حبوبات تامین بشه، و البته گوشت مرغ

شام هم اگر از غذای ظهر مونده باشه که می خوریم وگرنه سوپ درست می کنم، یا ذرت و قارچ و اگر هم خیلی گرسنه نباشیم حاضری می خوریم

پیش به سوی شکوفاترین روزهای زندگی ام ...
My Instagram : z.sobhaninia
نقل قول
 سپاس شده توسط maryva ، zori ، paritaj
۹-آذر-۱۳۹۳, ۰۱:۰۴ عصر
ارسال: #38
 
RE: برنامه غذایی هفتگی شما (لیست)
شنبه: قلیه ماهی یا میگو (در کل خوراک میگو)
1شنبه: استانبولی (پلو قاطی) با سالاد
2شنبه: زرشک پلو مرغ + دوغ+سالاد
3شنبه: ماکارونی+سالاد
4شنبه: قورمه سبزی
5شنبه: سبزی پلو با ماهی
جمعه: خورش قیمه


اینا هم غذاهای جایگزین:
دال عدس- فسنجون_خوراک جیگر_ بادمجان و .............................


[تصویر: برنامه غذایی هفتگی شما (لیست)]

°°°°°°°°°°|/
°°°°°°°°°°|_/
°°°°°°°°°°|__/
°°°°°°°°°°|___/
°°°°°°°°°°|____/°
°°°°°°°°°°|_____/°
°°°°°°°°°°|______/°
°°°°______|_______________
~~/____________________~~~~
~*´¨¯¨`*•~-.¸,.-~*´¨¯¨`*•~-.¸,.-~
نقل قول
 سپاس شده توسط maryva ، lili3d ، tara 1987 ، love-me1
۹-آذر-۱۳۹۳, ۰۳:۵۵ عصر (آخرین تغییر در این ارسال: ۹-آذر-۱۳۹۳ ۰۳:۵۶ عصر توسط پرینیا.)
ارسال: #39
RE: برنامه غذایی هفتگی شما (لیست)
سلام برنامه من که شنبه صبح تا آخر هفته تنظیم میکنم به علت شاغل بودن که اگر تو خونه چیزی کم وکسر باشه تهیه بشهEmbarrased
شنبه :لازانیا
یکشنبه:شوید پلو با مرغ
دوشنبه:کتلت
سه شنبه :قورمه سبزی
چهارشنبه :املت
واین برنامه هر هفته عوض میشه روزهای که پلوی ویا خورشتی تغیر میکنه مثلا روزی که شوید پلو هفته بعد میشه عدس پلو یا لوبیا پلو .روزی هم که خورشتی یه روز قورمه یه روز قیمه یا فسنجون.روز غذای نونی هم یه روز کتلت یه روز کوکو سبزی .آخر هفته هم دلبخواهی هر کی هر چی هوس کرد یا رستورانی ویا دعوتی خونه مامان یا مامان شوهری
مرسی از نگاهتونNew1New1New1

من جذب تمام انرژی های مثبت برای خود وخانواده را از خدایای بزرگ تمنادارم.Embarrased
نقل قول
۹-آذر-۱۳۹۳, ۰۴:۰۶ عصر
ارسال: #40
   
RE: برنامه غذایی هفتگی شما (لیست)
دوشنبه قورمه سبزی + پلو
سه شنبه فلافل
چهارشنبه قیمه مرغ
پنجشنبه ته چین گوشت
جمعه ناهار خونه مامانم جوجه کباب / شام پیتزا تو رستوران

شنبه شوهری ماموریته تنها حال غذا پختن نداشتم املت خوردم
امروزم ماکارونی با گوشت چرخ کرده

من مهتابم
دختری از سرزمین ماه تابان

خدایا دختر کوچولوی من یه فرشته س مراقب سلامتیش باش
نقل قول
 سپاس شده توسط مری22
ارسال پاسخ

تمامی اظهار نظرهای کاربران صرفا نظرات شخصی آنان بوده و تمامی مسئولیت متوجه اظهار کننده نظر می باشد.




ارسال پاسخ صفحه قبل صفحه بعد ثبت نام