شهر خود را انتخاب کنید

در صورتی که شهر شما جزو این دسته ها نیست شهر تهران را انتخاب نمایید


    
    سفر و ماه عسلسفر و ماه عسل
  • مگا منو
  • جهيزيهجهيزيه
  • مگا منو
  • سفره عقدسفره عقد
  • مگا منو
  • زیبایی و سلامتیزیبایی و سلامتی
  • مگا منو
  • تشريفاتتشريفات
  • مگا منو
  • تالار عروسیتالار عروسی
  • مگا منو
  • گل فروشیگل فروشی
  • مگا منو
  • مزون عروسمزون عروس
  • مگا منو
  • آتليه عکسآتليه عکس
  • مگا منو
  • آرايشگاه عروسآرايشگاه عروس
  • مگا منو
  • مرکز زیبایی مدیس
  • آرايشگاه شايلي-فاطيما
  • کلينيک زيبايي آنيسا
  • تشريفات کلاسيک
ارسال پاسخ 
ورزش پیلاتس( راهی برای خوش اندام شدن)
۱۵-مهر-۱۳۹۱, ۱۰:۴۵ صبح
ارسال: #231
RE: ورزش پیلاتس( راهی برای خوش اندام شدن)
گلم پیلاتس به شما تناسب اندام می ده
در مورد مقایسه کردنش با اسپینیگ من اطلاعی ندارم

پیلاتس، ورزشی نوینHeart
pilates.ir
مشاهده سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط mastaaneh
۱۵-مهر-۱۳۹۱, ۱۱:۱۰ صبح
ارسال: #232
RE: ورزش پیلاتس( راهی برای خوش اندام شدن)
مرسی گلپر جونNew1

هرچه میروم،نمیرسم
گاهی با خود فکر میکنم نکند من باشم
کلاغ آخر قصه ها...
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط golpar
۱۵-مهر-۱۳۹۱, ۱۱:۱۳ صبح
ارسال: #233
RE: ورزش پیلاتس( راهی برای خوش اندام شدن)
بچه ها کسی خبر داره چه جاهایی سمت شهرک غرب این ورزشو دارن؟من علاقه مند شدم برم ولی نمیدونم چه باشگاه هایی دارن.

91.7.29 ، پیفون ، مریم متقیان ، سیماهنگ ، هتل اوین ، اون همه حال خوب Heart
کاش همه چیز تو همون شرایط دوباره واسم تکرار میشد ، چقدر زود گذشت ، ولی واقعا خدایا شکرت خیلی کمکم کردی ، مثل همیشه بازهم همه چیزو به خودت میسپرم.
الهی به امید تو.
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
۱۵-مهر-۱۳۹۱, ۱۱:۱۵ صبح
ارسال: #234
RE: ورزش پیلاتس( راهی برای خوش اندام شدن)
simi جون باشگاه ایران سعادت رویال داره توی هرمزان
روزهای زوج ساعت 11 تا 12
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط simi
۱۵-مهر-۱۳۹۱, ۱۱:۳۲ صبح
ارسال: #235
RE: ورزش پیلاتس( راهی برای خوش اندام شدن)
گلپر جان سلام
من يك ماه پيش پيلاتسو شروع كردم. هفته اي دو جلسه رفتم الان 8 جلسه رفتم اما هيچ تغييري توي خودم احساس نمي كنم. البته من اضافه وزن به اون صورت ندارم. تغييري هم حس نمي كنم خواستم ببينم چرا اين جوري هستم لاغرتر هم نشدم.
مرسي گلپري

I can do it Wink
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط golpar
۱۵-مهر-۱۳۹۱, ۱۱:۳۴ صبح
ارسال: #236
RE: ورزش پیلاتس( راهی برای خوش اندام شدن)
دوستی گلم من یکم گیج شدم امروز از توی سایت پیلاتس شماره تلفن های باشگاه های معتبر با مربیان تایید شده رو گرفتم و چندتا رو زنگ زدم قیمت کلاس های برای 8جلسه 1ساعته در ماه از 12تا 40تومن متغیر بود دلیلش چیه؟12-20-30-35-40؟؟؟؟

عیشم مدام است از لعل دلخواه
کارم به کام است الحمدالله
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط golpar
۱۵-مهر-۱۳۹۱, ۱۱:۳۹ صبح (آخرین تغییر در این ارسال: ۱۵-مهر-۱۳۹۱ ۱۱:۴۱ صبح توسط golpar.)
ارسال: #237
RE: ورزش پیلاتس( راهی برای خوش اندام شدن)
(۱۵-مهر-۱۳۹۱ ۱۱:۳۲ صبح)Midas نوشته است:  گلپر جان سلام
من يك ماه پيش پيلاتسو شروع كردم. هفته اي دو جلسه رفتم الان 8 جلسه رفتم اما هيچ تغييري توي خودم احساس نمي كنم. البته من اضافه وزن به اون صورت ندارم. تغييري هم حس نمي كنم خواستم ببينم چرا اين جوري هستم لاغرتر هم نشدم.
مرسي گلپري

Smiling
سلام عزیزمNew1
یه سوال
هماهنگی بین دم و بازدم و حرکات رو درست انجام می دی؟
(۱۵-مهر-۱۳۹۱ ۱۱:۳۴ صبح)نارینه نوشته است:  دوستی گلم من یکم گیج شدم امروز از توی سایت پیلاتس شماره تلفن های باشگاه های معتبر با مربیان تایید شده رو گرفتم و چندتا رو زنگ زدم قیمت کلاس های برای 8جلسه 1ساعته در ماه از 12تا 40تومن متغیر بود دلیلش چیه؟12-20-30-35-40؟؟؟؟

بله عزیزم متاسفانه قیمت ها خیلی متغییرهHuh
بستگی به باشگاه و مربی دارهSmiling
باشگاه خود من که واقعا الکی گرون می گیره 100 تومن برای 12 جلسه و 90 تومن برای 8 جلسهSad
من فقط به خاطر مربیم تو اینجا موندمHuh

پیلاتس، ورزشی نوینHeart
pilates.ir
مشاهده سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط نارینه
۱۵-مهر-۱۳۹۱, ۱۲:۲۵ عصر
ارسال: #238
RE: ورزش پیلاتس( راهی برای خوش اندام شدن)
گلپر جان هماهنگي دم و بازدمو رو رعايت مي كنم كاملا . حالا به طور نرمال چقدر طول مي كشه تا تغيير احساس بشه شايد من عجولم.

I can do it Wink
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
۱۵-مهر-۱۳۹۱, ۰۱:۰۸ عصر (آخرین تغییر در این ارسال: ۱۵-مهر-۱۳۹۱ ۰۱:۱۰ عصر توسط golpar.)
ارسال: #239
RE: ورزش پیلاتس( راهی برای خوش اندام شدن)
(۱۵-مهر-۱۳۹۱ ۱۲:۲۵ عصر)Midas نوشته است:  گلپر جان هماهنگي دم و بازدمو رو رعايت مي كنم كاملا . حالا به طور نرمال چقدر طول مي كشه تا تغيير احساس بشه شايد من عجولم.
Smiling
در افراد با توجه به ضعیف بودن و قوی بودن بدن و ماهیچه ها فرق داره گلمSmiling
من خودم تو همون دو هفته اول متوجه تغییر از لحاظ بالا رفتن قدرت و از 40 روز تا سه ماه بعد از لحاظ سفتی و خوش فرم شدن رو کاملا احساس می کردم و همه هم بهم می گفتنSmiling
ولی من بدن خیلی ضعیفی داشتم Smilingشاید شما خیلی قوی هستی و باید کار بیشتری روی عضلاتت انجام بشه
موقع انجام حرکات لرزش و خستگی و سوزش در عضلاتت حساس می کنی یا خیلی راحت همه رو انجام می دی؟
و یه چیز دیگه ایا زوایای انجام حرکات رو بدرستی شناختی و رعایت می کنی؟
خوب خیلی عالیه اگه تونستی باشی حرکاتت رو با دم و بازدم هات هماهنگ کرده باشی چون این خودش معمولا دو ماه طول می کشه تا افراد بتونن این هماهنگی رو بدست بیارن
مربی ما به افرادی که تازه می خوان شروع کنن فقط می گه سعی کنید حرکات رو درست انجام بدین حتی تا دو تا دونه ولی در زاویه و با دم بازدم درستNew2

پیلاتس، ورزشی نوینHeart
pilates.ir
مشاهده سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
۱۵-مهر-۱۳۹۱, ۰۱:۵۱ عصر
ارسال: #240
RE: ورزش پیلاتس( راهی برای خوش اندام شدن)
گلپر جان اوايل موقع انجام حركات احساس درد مي كردم اما اخيرا راحت تر انجام ميدادم. بدنم خيلي ضعيف نبود اما يه چيزي رو كه حس كردم اين بود كه وقتي بعد از 5-6 جلسه پيلاتس رفتم پياده روي سر بالايي اصلا پاهام درد نگرفت يعني سرعتم اصلا كم نشد و خسته هم نشدم. اينكه بدنم قوي شده شايد شده باشه اما اندامم تغيير نكرده
زوايا رو هم رعايت مي كردم چون وقتي مربي مي گفت مثلا توي اين حركت بايد عضله داخل پارو حس كنيد من كاملا حس مي كردم. مربي هم دقت داشت و اگه اشتباه بود حركات همه رو اصلاح مي كرد.
يه سوال ديگه وقتي بدن خوش فرم ميشه يعني مثلا اگه چربي توي قسمت پهلو داشته باشيم اين صاف ميشه؟

I can do it Wink
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
ارسال پاسخ