شهر خود را انتخاب کنید

در صورتی که شهر شما جزو این دسته ها نیست شهر تهران را انتخاب نمایید


    
    سفر و ماه عسلسفر و ماه عسل
  • مگا منو
  • جهيزيهجهيزيه
  • مگا منو
  • سفره عقدسفره عقد
  • مگا منو
  • زیبایی و سلامتیزیبایی و سلامتی
  • مگا منو
  • تشريفاتتشريفات
  • مگا منو
  • تالار عروسیتالار عروسی
  • مگا منو
  • گل فروشیگل فروشی
  • مگا منو
  • مزون عروسمزون عروس
  • مگا منو
  • آتليه عکسآتليه عکس
  • مگا منو
  • آرايشگاه عروسآرايشگاه عروس
  • مگا منو
  • مرکز زیبایی مدیس
  • آرايشگاه شايلي-فاطيما
  • کلينيک زيبايي آنيسا
  • تشريفات کلاسيک
ارسال پاسخ 
ورزش زومبا
۲۹-تير-۱۳۹۱, ۰۱:۲۶ صبح
ارسال: #1
ورزش زومبا
(۲۸-تير-۱۳۹۱ ۱۱:۳۰ عصر)beautysmile نوشته است:  سلام. عزیزم زومبا یه ورزشی که تلفیقی از رقص‌های مختلف سالسا،عربی‌ و ..... که با ریتم تند انجام میگیره که یکی‌ ۲ سالی‌ هست اومده ایران. خیلی‌ ورزش پر تحرک و کالری سوزی. ورزش مخصوص کشورهای آمریکای لاتین و... تو یوو توب بزن زومبا نمونهاش رو میبینی‌. که ۳ پایه ابتدائی، متوسط و پیشرفت داره.Wink

منزه است خدا؛ای گشایش دهنده گرفتاری ها، ای برطرف کننده غم ها، در کار مهم من گشایش قرار ده و امر مرا آسان کن و به ضعف و بیچارگی ام رحم کن و مرا از جایی که گمان نمی برم، روزی بده ای پروردگار جهانی
Heart
واسه خیلیا خاطره اس ,آرزومون....
92/3/29
مشاهده سایت کاربر یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط sevdayi ، kiana68
۲۹-تير-۱۳۹۱, ۰۱:۵۵ صبح (آخرین تغییر در این ارسال: ۲۹-تير-۱۳۹۱ ۰۹:۱۳ عصر توسط وینی.)
ارسال: #2
 
RE: ورزش زومبا
زومبا خیلی وقته که تو تهران تدریس می شه یه جور رقص آمریکایه جنوبیه به همراه حرکات ریتمیک ، من که واقعا از انجامش لذت می برم ولی اوائلش واقعا نفس گیره . به اضافه اینکه یکسری حرکات نرمشی هم اینجا اضافه کردن رویه تشک . در کل بقول مربی حرکات رقص رو بیشتر یاد می گیریم ولی بخاطر تحرک بالا اونهایی که چاق هستن به مرور وزن کم می کنن و یکی مثل خودم که لاغرم سعی می کنم بعدش حتما یه شیر موزی چیزی بزنم تو رگ ! ولی برایه روحیه عاالیه .

-گذاشتن عکس ایرانی مطلقا ممنوع و پیگرد قانونی دارد
-لباس عروس خارجی بایدباپوشش سر و دست باشد
-به منظور حفظ حریم خصوصی، از گذاشتن عکس خود برای سایر اعضاءبصورت آنلاین جداخودداری نمائید
- به هر گونه مطلب وبحث خارج ازموضوع تاپیکها اخطار داده میشود . پس دوستان گلم خودتون بیشتر رعایت کنید تا دچار مشکل نشیم New1
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
۲۹-تير-۱۳۹۱, ۰۲:۵۰ عصر
ارسال: #3
RE: ورزش زومبا
کجا ها کلاسشو داره ؟
مثل هیپ هاپه؟
یکم بیشتر میگید؟؟

عروسیم عالی بوووود
خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی خوش گذشت Wink
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
۲۹-تير-۱۳۹۱, ۰۳:۰۵ عصر
ارسال: #4
RE: ورزش زومبا
خیلیییییییییی ورزش جالبیه..فاطمه جان نمیدونم دیدی یا نه این رقص های آمریکای لاتین که خیلی تنده و همه جای بدنو تکون میدن مثل یه موزیک ویدیو شکیرا داره برای جام جهانی آفریقا خوند دقیق اون تیپیه....
من میدونم بولینگ داره......
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
۲۹-تير-۱۳۹۱, ۰۳:۲۳ عصر
ارسال: #5
RE: ورزش زومبا
دوست جوننی من غربم البته بولینگ هم به دانشگاهم خیلی نزدیکه
شهریه اش جقدره حدودا ؟ من چاقم هستم ادیت نمیشم ؟؟
البته استعداد رقص دارم خفن

عروسیم عالی بوووود
خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی خوش گذشت Wink
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
۲۹-تير-۱۳۹۱, ۰۴:۰۱ عصر
ارسال: #6
RE: ورزش زومبا
اتفاقا اصلا احساس نمی کنی داری ورزش می کنی کاملا رقصه.....
هزینشو نمیدونم عزیزم باید بپرسی...
فکر کنم خیلی از باشگاه های ورزشی این ورزشو داشته باشن شاید به باشگاه های ورزشی نزدیک خونتون زنگ بزنی کلاساشو داشته باشن...
میدونم cd شم هست ولی تو کلاسا شرکت کردن یه چیز دیگه ست؛چون فقط میخندی3 (12)
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط fateme14k
۲۹-تير-۱۳۹۱, ۰۷:۴۱ عصر
ارسال: #7
RE: ورزش زومبا
مرسی متینا جون حتما میزنگم اگه جایی پیدا کردم همین جا آدرسشو میزارم هم شمارشو
همه استفاده کنیم

عروسیم عالی بوووود
خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی خوش گذشت Wink
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط mattina
۲۹-تير-۱۳۹۱, ۰۹:۱۸ عصر
ارسال: #8
 
RE: ورزش زومبا
اگه قصد کم کردن وزن رو دارید پیلاتس بیشتر بهتون کمک می کنه ، من چون خیلی پشت میز می شینم و کارم اداری و خشکه این ورزشو انجام می دم که بیشتر حرکات دست و پا و به سمت چپ و راست و کلا تکون خوردن هست اول تا آخرش . تپلی هم داریم تو کلاسمون که بنده خدا همیشه خیس عرق می شه و وسطش هم می ایسته چون کشش نداره . قیمت هم من 8 جلسه یکساعته دو جلسه در هفته 60 هزار میدم.

-گذاشتن عکس ایرانی مطلقا ممنوع و پیگرد قانونی دارد
-لباس عروس خارجی بایدباپوشش سر و دست باشد
-به منظور حفظ حریم خصوصی، از گذاشتن عکس خود برای سایر اعضاءبصورت آنلاین جداخودداری نمائید
- به هر گونه مطلب وبحث خارج ازموضوع تاپیکها اخطار داده میشود . پس دوستان گلم خودتون بیشتر رعایت کنید تا دچار مشکل نشیم New1
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
۲۹-تير-۱۳۹۱, ۱۰:۳۵ عصر
ارسال: #9
RE: ورزش زومبا
جه ورزش نمكي دلم خواست
كجا داره
سمت غرب تهران يا شرقش

دل كندن اگر
حادثه ايي آسان بود...
فرهاد به جاي بيستون....
دل مي كندHeart
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط elisheytoon
۲۹-تير-۱۳۹۱, ۱۱:۲۱ عصر
ارسال: #10
RE: ورزش زومبا
بچه ها من زومبا رو از اینترنت دانلود کردم.عالیه کلی فانه!!!
یه چند روزی باهاش ورزش کردم.ولی بعدش تنبلیم اومد ولی میخوام بازم شروع کنم.

من به چشم خود دیدم که آرام جانم میرود Crying
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط banoy sharghi ، لیلیوم20
ارسال پاسخ