شهر خود را انتخاب کنید

در صورتی که شهر شما جزو این دسته ها نیست شهر تهران را انتخاب نمایید


    
    سفر و ماه عسلسفر و ماه عسل
  • مگا منو
  • جهيزيهجهيزيه
  • مگا منو
  • سفره عقدسفره عقد
  • مگا منو
  • زیبایی و سلامتیزیبایی و سلامتی
  • مگا منو
  • تشريفاتتشريفات
  • مگا منو
  • تالار عروسیتالار عروسی
  • مگا منو
  • گل فروشیگل فروشی
  • مگا منو
  • مزون عروسمزون عروس
  • مگا منو
  • آتليه عکسآتليه عکس
  • مگا منو
  • آرايشگاه عروسآرايشگاه عروس
  • مگا منو
  • مرکز زیبایی مدیس
  • آرايشگاه شايلي-فاطيما
  • کلينيک زيبايي آنيسا
  • تشريفات کلاسيک
ارسال پاسخ 
ورزش اسپینینگ
۱۴-آبان-۱۳۹۲, ۰۶:۱۷ عصر
ارسال: #11
RE: ورزش اسپینینگ
من 2 دوره این ورزش رو رفتم. 2-3 جلسه اول واقعا سخته. چون زیاد روی زینی ماهیچه های باسن کاملا درد میگیره. از یک طرف هم به پاها به خاطر رکاب زدن پشت هم فشار میاد.
ولی جلسه های بعدی که عادت کنی ورزش فوق العاده دوس داشتنی و هیجانیه.
اگه بعد از 2-3 جلسه بازم با زین مشکل داشتید برای خودتون زین ژله ای بخرید، لوازم ورزشی ها دارن.
من باشگاه اکستریم(نهایت) فرمانیه میرم.

آرزو کن!آرزو کن آن اتفاق قشنگ رخ بدهد. رویا ببارد!دختران برقصند!قند باشد!بوسه باشد! خدا بخندد به خاطر ما...!Heart
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
۱۴-آبان-۱۳۹۲, ۰۶:۲۰ عصر
ارسال: #12
   
RE: ورزش اسپینینگ
بچه ها این ورزش هم خوبه هم بده
خوبیشو که میدونین
ولی بدیش اینه که اگر اصولی انجام نشه خیلی تاثیرات بدی روی زانو میذاره
من کسی رو میشناسم که تو سن 24 سالگی به خاطر این ورزش زانوشو عمل کرده و کلی مشکلات کمر براش ایجاد شده و دائم میره فیزیو تراپی
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط آیلار ، lopasali
۱۴-آبان-۱۳۹۲, ۰۹:۳۲ عصر
ارسال: #13
RE: ورزش اسپینینگ
سلام دوستان.ميشه اسم و آدرس چند تا باشگاه تو غرب يا جنوب غرب ر بگيد كه أين ورزش ر داشته باشه؟!
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
۱۵-آبان-۱۳۹۲, ۱۲:۲۸ صبح (آخرین تغییر در این ارسال: ۱۵-آبان-۱۳۹۲ ۱۲:۳۰ صبح توسط ** کــــژال **.)
ارسال: #14
RE: ورزش اسپینینگ
عه آخجون تاپیکککککککککککککککککککککککککککک
ممنونم صفورا
بچه ها من حوصله ندارم هی مدوام برم یه ورزشی تا بلکه یه ذره لاغر شم برا سریع لاغر شدن خوبه دیگه ؟؟
یه سوالی اگه ول کنیم خیلی زود برمیگرده ؟؟ من دوست ندارم 2 کیلو لاغر کنم بعدش اگه نتونستم برم مثلا 10 کیلو چاق بشم
اهان یه چیز دیگه یکی از دوستام بهم گفت این بود که وقتی میری دو تا نوار بهداشتی بذار یا از این پوشکای بزرگسال بپوش خیلی مفیده برا فشاری که از زین وارد میشه

من یه ساله قصد دارم برم ولی میترسم
میترسم نتونم فشارم بیفته پایین بقیه مسخرم کنن Crying


بچه ها بیاین هزینه ی هر دوره رو هم بگین

♪ ♥ ♪ ♥ ♪ روزای پر انرژی و شاد بالاخــــــره اومـــــــــــــــــــــــــدن ♪ ♥ ♪ ♥ ♪

به بعضیام باس گفت تو که به تیپ مردم میگی خز تیپ خودتم دیدی؟! Huh
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط خانم لورا
۱۵-آبان-۱۳۹۲, ۱۲:۴۰ صبح
ارسال: #15
RE: ورزش اسپینینگ
باشگاهاي غرب

ارينا
ناوا
صبا
بنيتا
و....


هزينه هاشم نميدونم دقيقSmile
ولي بالاي٨٠ تومنه فك كنم بستگي ب باشگاه داره...




ورزش خوبيه...
تحرك بالاس
من ب خيلي از شاگردام پيشنهاد دادم و رفتن و جواب گرفتن...

زندگي ميكنم براي روياهايي ك منتظر حقيقي شدن ب دست من هستند...من فرصتي براي بودن دارم...پس ساكت نمي نشينم!
ميگذارم همه بدانند ك من با تمام توانايي ها و كاستي ها شاهكار زندگي خودم هستم...


Instagram:shahkarcouture
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط آیلار
۱۵-آبان-۱۳۹۲, ۱۲:۴۴ صبح
ارسال: #16
RE: ورزش اسپینینگ
من سمت شرق چندتا باشگاه پرسیدم نداشتن کلاساشو اگه کسی میشناسه معرفی کنه
بچه ها این قسمت نشیمن دوجرخه هاش واقعا ناراحته
من چند جلسه خودم تکی نیم ساعت رفتم با دوچرخش کار کردم اما زانوم درد گرفت دیگه نرفتم ولی واقعا موثره تو لاغری
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
۱۵-آبان-۱۳۹۲, ۱۲:۴۸ صبح
ارسال: #17
RE: ورزش اسپینینگ
باشگاهی که من میرم 12 جلسه 125.
زین ژله ای بخرید خیلی راحت میشه

آرزو کن!آرزو کن آن اتفاق قشنگ رخ بدهد. رویا ببارد!دختران برقصند!قند باشد!بوسه باشد! خدا بخندد به خاطر ما...!Heart
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط نفس و علي
۱۵-آبان-۱۳۹۲, ۱۲:۵۱ صبح
ارسال: #18
RE: ورزش اسپینینگ
12 جلسه یعنی یه ماه؟

اولین پاییز زندگی دوتاییمون چه خوب و گرمهHeart
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
۱۵-آبان-۱۳۹۲, ۱۲:۵۳ صبح
ارسال: #19
RE: ورزش اسپینینگ
كسايي ك مشكل زانو دارن يا عمل كردن اصن سمتش نرن
اسيب رو بيشتر ميكنه
اينجور افراد بايد برن سراغ ورزشهاي سبك تر...



اسپينينگ اصن سبك نيس،،، نياز ب شور شوق زياد هم داره...
و كلا ورزش پر ذوقيه
هم شاده هم مفرح

اونايي ك ميونشون با ورزش هاي اروم مث پيلاتس خوب نيس اين ورزشو امتحان كنن...:*

زندگي ميكنم براي روياهايي ك منتظر حقيقي شدن ب دست من هستند...من فرصتي براي بودن دارم...پس ساكت نمي نشينم!
ميگذارم همه بدانند ك من با تمام توانايي ها و كاستي ها شاهكار زندگي خودم هستم...


Instagram:shahkarcouture
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
 سپاس شده توسط ** کــــژال ** ، آیلار
۱۵-آبان-۱۳۹۲, ۱۲:۵۴ صبح
ارسال: #20
RE: ورزش اسپینینگ
بچه ها منم سمت نازی ابادم این ورا باشگاهی هست که این ورزشو داشته باشه کسی میدونه ایا؟؟؟؟؟؟

29/5/1393 روز بهم رسیدن من و عشقمممم
جهیزیه 90%
خونه 80 %
اتلیه : پارمیس
آرایشگاه : ونوس آرا
تالار : گل یاس
لباس عروس: دانتل عاشقشممم
کت شلوار داماد : هنوز 0% :Lub
یافتن تمامی ارسال‌های این کاربر
نقل قول این ارسال در پاسخ
ارسال پاسخ